Manchmal merken wir erst, wie erschöpft wir sind, wenn wir einen Moment innehalten.

Der Deep Reset ist eine Einladung, den Alltag für einen Abend hinter dir zu lassen. Einmal im Quartal schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du entschleunigen, durchatmen und neue Kraft schöpfen darfst.
 

In einer kleinen Gruppe nehmen wir uns bewusst Zeit, um aus dem ständigen Tun auszusteigen und wieder bei uns selbst anzukommen.

Der Abend beginnt mit einer sanften Ankommensphase. Durch achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen darf dein Nervensystem langsam vom Alltag in die Ruhe wechseln. Dabei erhältst du verständliche Impulse darüber, wie Stress auf unseren Körper wirkt und warum bewusste Regeneration so wertvoll ist.
 

Anschließend begleitet dich eine ruhige Yin-Yoga-Praxis dabei, Spannungen loszulassen und deinem Körper Zeit zu schenken. Mit Unterstützung von Bolstern, Decken und einer achtsamen Anleitung darfst du in jeder Position ganz in deinem eigenen Tempo ankommen.

Den Abschluss bildet eine lange Yoga-Nidra-Reise – ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem dein Körper tief regenerieren und dein Nervensystem zur Ruhe finden darf.
 

Im Anschluss laden Journaling und ein kleines Loslass-Ritual dazu ein, Gedanken bewusst gehen zu lassen und den Abend in Ruhe nachklingen zu lassen. Wer möchte, bleibt anschließend noch auf eine Tasse Tee und genießt den Austausch mit der Gruppe oder einfach einen Moment der Stille.
 

Der Deep Reset ist mehr als ein Yoga-Workshop. Er ist eine bewusste Pause vom Alltag – ein Abend, an dem du nichts leisten musst und dir selbst wieder ein Stück näherkommen darfst.
 

Das erwartet dich

• Zwei Stunden Zeit für dich

• Sanfte Atem- und Körperwahrnehmungsübungen

• Wissensimpulse rund um das Nervensystem

• 60 Minuten Yin Yoga

• Eine Yoga-Nidra-Sequenz

• Journaling und ein bewusstes Loslass-Ritual

• Tee und Zeit zum Nachspüren
   

Für wen ist der Deep Reset?

Für alle, die…

• sich nach tiefer Entspannung sehnen.

• ihrem Nervensystem bewusst Ruhe schenken möchten.

• den Alltag für einen Abend hinter sich lassen wollen.

• Yin Yoga in einer besonders achtsamen Atmosphäre erleben möchten.

• sich mehr Verbindung zu sich selbst wünschen.
   

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst diese Zeit zu schenken.

 

Deine Investition

Early Bird: 38 €
(gültig bis einen Monat vor dem jeweiligen Workshop)
 

Regulär: 42 €
 

Nach deiner Anmeldung erhältst du innerhalb von 12 Stunden eine persönliche Bestätigung sowie die Rechnung per E-Mail. Bitte überweise den Rechnungsbetrag innerhalb der auf der Rechnung angegebenen Zahlungsfrist. Dein Platz ist nach Zahlungseingang verbindlich für dich reserviert.
Eine Woche vorher schreiben ich dir dann nochmal eine kleine Erinnerung mit allen wichtigen Informationen. 😊